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  • 保證中鋼出產高碳鋼彈簧,無輻射
  • 保證725顆袋狀獨立筒彈簧




內容來自YAHOO新聞

多燃燒30%內臟脂肪!咖啡這兩個時間喝,燃脂更加倍

【早安健康/白乙君編譯】喜歡喝咖啡嗎?日本營養管理師安中千繪表示,咖啡含有具有抗氧化功能的咖啡因與咖啡酸,能夠有效加速脂肪燃燒,尤其在喝後30分鐘~1小時體內會釋放血液裡的游離脂肪酸,進行體脂肪分解,此時搭配「飛輪」或是「慢跑」等激烈運動,分解脂肪的效率更高。

研究:運動前飲用咖啡,多燃燒30~50%內臟脂肪

根據日本花王株式會社的研究表示,內臟肥胖型109位男女飲用1天1杯含有咖啡酸的飲料,12周後平均減少1.5公斤,腹部脂肪縮小9.3平方公分,體脂肪也一併降低。若在是在運動前飲用2~3杯咖啡(1杯150毫克),更可以比平時多燃燒30%~50%的脂肪量。

安中千繪表示,喝下咖啡之後30分鐘~1小時,體內會釋放血液裡的游離脂肪酸,促進體脂肪分解;許多研究也指出,飲用1杯咖啡之後的3小時,基礎代謝會提高3%~5%,而基礎代謝的提高,能讓身體更容易消耗掉熱量,達到減重效果。

只不過需要注意的是,咖啡酸仍不可攝取過量。根據咖啡豆與烘焙法的不同,濾掛式咖啡1杯約含有15~325毫克的咖啡酸,即溶咖啡則是55~340毫克;若以燃燒脂肪為目的,建議1天飲用不要超過3杯,適量飲用為上策。

喝咖啡1小時後進行飛輪、慢跑或健走,可加倍燃脂

安中千繪指出,在進行「飛輪」或是「慢跑」等激烈運動的前1小時,事先飲用1~2杯咖啡,並在運動期間搭配短暫休息,會有更顯著的效果。以30分鐘的飛輪運動為例,騎10分鐘,休息10分鐘,交叉進行3次,更能夠提高脂肪的燃燒率。

這是因為,運動前1小時飲用1.5杯的咖啡、攝取約180毫克的咖啡因後,運動時不僅比較不容易感到疲勞,可藉由提高專注力,拉長整體運動時間,還能消耗更多脂肪。此外在運動結束後,也能夠減緩肌肉痠痛,避免因身體痠痛而放棄夠持續運動。

至於不擅於激烈運動,或是沒時間運動的人,可以嘗試30分鐘的健走或是家事。一般30分鐘的健走會消耗100卡路里,事前一杯配咖啡提高身體的代謝率,並養成習慣的話,光靠健走就有可能2個月瘦1公斤。此外,即使只是站著也可以提高熱量的消耗,但還是建議搭配運動,才能更有效利用咖啡因與咖啡酸,快速減重瘦身。

【延伸閱讀】


咖啡新喝法!加這3種食材,改善肝臟功能更燃脂




新聞來源https://tw.news.yahoo.com/多燃燒30-內臟脂肪-咖啡這兩個時間喝-燃脂更加倍-033715868.html

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商品訊息簡述:





類型:獨立筒床墊
材質:緹花平表布、高密度泡棉、袋狀獨立筒彈簧、抗拉力不織布
長(公分):150
寬(公分):186
高(公分):21
厚度(公分):21
規格:標準雙人
軟硬度:適中
功能:暖感, 舒適
備註:※此床墊為標準雙人5尺,一般市售標準雙人5尺床架皆適用※

此商品使用時,避免突然重壓、跳動,否則容易造成商品的損壞。
嚴禁使用尖銳物品往商品刺、割。
避免長期坐在床墊邊緣,或是在床上跳來跳去,以免彈簧彈性疲乏。
平時應套上床包或是保潔墊,避免髒汙滲透於床墊內。
台灣一向濕氣重,為避免床墊潮濕,除濕機會是佳的選擇。
每一段時間可將床墊換方向,可避免重量老是分部於同一地方加速彈簧的彈性疲乏。
床墊若出現2.5CM的凹痕是優良床墊的現象,並非是製造上的瑕疵,此現像代表床墊可以提供您舒適的睡眠品質,要平衡這些凹衡,可定期翻轉您的床墊。

注意事項:
◆此商品非DIY,與客約組裝送到府。
◆本商品販售僅限主體不含擺飾品。
◆床墊製造時已考量搬運問題,適當彎折不會破壞其結構。
◆無回收舊床墊服務,如有回收需求,請您自行聯絡當地清潔隊回收處理。
◆電梯大樓,以電梯載運;若無電梯大樓搬至5樓以上需加收樓層費
(6樓+ 收200元、7樓加收400元、8樓以上無人工樓梯搬運服務)。
◆若需吊車或其他方式吊運,請由買家自行處理,本公司無此服務,特此告知。
◆配送範圍:台灣本島。外島、離島不接單。實因特殊地型限制偏遠(山區、鄉、鎮、村等)無法配送時,本公司保有出貨與否權利;其他偏遠地區、山區等之認定由本公司物流部核定。
◆宜蘭市區車趟較少,配送預計需7~14個工作天,送貨前物流將與客約時間。
◆花蓮 、台東、屏東、部分偏遠地區(由本公司物流部核定),則需另外收取運費1000元/一件,因車趟較少配送預計需14~20個工作天,配送前物流部將與客約時間;不配送地區如全省不配送地區表。
◆產品顏色可能會因網頁呈現與拍攝關係而有些差異實品顏色更佳,以收到之實品為準。
◆請於購買前先行測量空間大小、距離、商品尺寸,大型物件因人工丈量,難免會有些許誤差值(約正負0.5cm左右)
,詳細的尺寸以實品為主,以免造成爭議,若因無法搬上樓而造成退貨,將酌收運費。
◆商品由配送人員送達時,請檢查商品有無缺失,避免造成爭議。
◆商品價格如有疑慮,本公司保有出貨與否的權利。
◆到貨10日內為免費鑑賞期.若非商品品質瑕疵問題鑑賞期之內退貨之情形,我們則需酌運費1000元。
◆退貨條件:
1.正常使用之10天鑑賞期間可退貨,但需無任何人為損傷且外包之透明塑膠套不可拆開。
(紙箱、防塵塑膠袋和相關配件等...)完整
2.限非人為因素破壞毀損,退貨產品不可有破損髒污。
3.除商品本身有瑕疵可辦理退貨,商品一經使用或損毀即不可退貨,退貨必須保留紙箱及商品組合之齊全及完整性。







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